寒露染秋----静美如诗

杨雪儿

01 物候与诗意

寒露的三候勾勒出深秋的变迁图景。

一候鸿雁来宾。自白露始，鸿雁陆续南飞，至寒露前五日，最后一批排成“人”字或“一”字形队列大举南迁。

二候雀入大水为蛤。深秋天寒，鸟雀不见，古人发现海边蛤蜊的条纹与鸟雀相似，以为雀鸟入大海化为了蛤蜊。

三候菊有黄华。此时菊花盛开，遍野金黄。草木皆华于阳，独菊花于阴，正因如此，菊花成为寒露时节最引人注目的花卉。

历代文人墨客为寒露留下了不朽诗篇。白居易用“袅袅凉风动，凄凄寒露零”描绘秋日凉意。

元稹以“寒露惊秋晚”点明时序悄然，王安石笔下“寒露入暮愁衣单”则传递了客途孤寂。



02 传统与习俗

寒露时节，民间习俗丰富多彩，凝聚着古人顺应自然的生活智慧。

登高赏红叶成为此时最宜人的活动。北京香山、苏州天平山都是赏枫胜地，当人们走进那如霞似锦的红色，无不心旷神怡。

吃蟹品茗亦是寒露的雅事。“西风响，蟹脚痒”，此时雌蟹卵满、黄膏丰腴，正是品尝的最佳时节。

而“秋钓边”则别有趣味——因气温下降，鱼儿游向水温较高的浅水区，正是临水垂钓的好时机。

吃芝麻是南北通行的习惯。芝麻可润肠燥，正好应对此时的“秋燥”。

此外，饮菊花酒、品寒露茶也是此时节的特色活动。


03 养生与防病

“白露身不露，寒露脚不露。”这句古老谚语提醒人们，寒露时节要特别注重足部保暖。

寒露后，气温降低、昼夜温差显著、空气更加干燥，容易诱发呼吸道、关节、胃肠、心血管等方面疾病。

中医专家张振鹏建议，饮食应以温润为主，适当多食银耳、百合、山药等具有滋阴润燥作用的食物，减少辣椒、花椒、白酒等辛辣发散之品摄入。

早卧早起，避免剧烈运动导致大汗淋漓而伤阳气，选择太极拳、八段锦、散步等温和运动最为适宜。

漫步在寒露时节的林间小径，脚下沙沙作响的落叶，仿佛在细语着季节的轮回。

“采菊东篱下，悠然见南山”的意境，在这一刻变得如此真切。

草木凋零，却仍有菊花傲然绽放；夏日繁华已逝，却迎来了秋日的静美。

正如人生，每一段时光都有其独特的美学与意义，关键在于你是否愿意驻足品味。

笑一笑

          秋天来了   冬天也很快来了

棋中有你

楼主写的寒露，如诗似画，还真的美啊

棋中有你

笑一笑 发表于 2025-10-9 20:44
秋天来了   冬天也很快来了

这秋天不像秋呀，每天热到爆炸了

球坛常青树

老哥看来还是非常有诗意的人  

球坛常青树

棋中有你 发表于 2025-10-9 21:19
楼主写的寒露，如诗似画，还真的美啊

看来是真的非常美丽的事情啊

一个人的精彩

秋天来了，冬天的脚步也近了啊

一个人的精彩

球坛常青树 发表于 2025-10-10 09:07
看来是真的非常美丽的事情啊

天都冷了，我差点就穿了棉袄啊

幸运的人儿

这方面的话也是可以了解一下的。

幸运的人儿

一个人的精彩 发表于 2025-10-10 10:04
天都冷了，我差点就穿了棉袄啊

现在天冷了，要注意保暖的啦。